DU MÖCHTEST GYMNASTIK MACHEN?
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Wir empfehlen dir Gymnastik in deine Trainingsroutine zu integrieren. So bleibst du beweglich, beugst ein Verkürzen der Muskeln vor und bekommst ein besseres Körpergefühl.

Vor allem nach längeren Trainingspausen fühlt man sich verspannt und unbeweglich. Durch gezielte Gymnastikübungen kannst du deine Beweglichkeit wieder aktivieren.

Krafttraining wird dadurch effektiver, denn für nahezu jede Muskelaufbauübung gilt: Nur wer seine Muskulatur im vollen Bewegungsausmaß beanspruchen kann, holt alles aus seinem Workout heraus.