BODYFIT – Gesundheits- und Krafttraining ist ein intensives Workout, das darauf abzielt, die Muskelkraft und Ausdauer zu verbessern. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgewichten durchgeführt, um die Muskeln gezielt zu trainieren. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und wird von qualifizierten Trainern geleitet.

Dieser Präventionskurs hilft Ihnen die Kraftausdauer zu verbessern.

Unsere Trainingsgeräte erkennen Sie automatisch (per Mitgliedskarte) und stellen Gewicht, Wiederholungen und Trainingsmethoden automatisch ein.

Dadurch wird sichergestellt, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Geburt und dem Wochenbett langsam zu ihrer früheren Form zurückkehren möchten. Bei der Auswahl der
Übungen wird gezielt und gesundheitsorientiert der Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte gelegt. Hierbei geht es vor allem darum, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu stärken.
Die Körpermitte wird dabei systematisch trainiert, da sie die Grundlage für alle weiteren Übungen bildet. Man erhält viele wertvolle Tipps und Übungen, die man sowohl im Alltag als auch beim Sport anwenden kann.

Ein Kurs für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, die ihre Fitness und Gesundheit kontinuierlich verbessern wollen. Der Kurs fördert weiterhin die Regeneration nach der Geburt.

Er dient dem Muskelaufbau, der von der Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen, wie der Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens. Das sanfte Training dient zusätzlich der Verbesserung, der Haltung und der Fitness im Mama-Baby-Alltag.