SPORT+.

Hier findest du Geräte wie Laufbänder, Crosstrainer, ClimbMills, Ergometer, Rudergeräte u.v.m.

Sie eignen sich hervorragend, um dein Herz- und Kreislaufsystem zu stärken, Ausdauer aufzubauen und Stresshormone abzubauen. Zusätzlich verbrennst du überflüssige Kalorien. Ausdauer-Training ist ein wichtiges Element bei deinem Fitnesstraining.

Wir empfehlen dir Gymnastik in deine Trainingsroutine zu integrieren. So bleibst du beweglich, beugst ein Verkürzen der Muskeln vor und bekommst ein besseres Körpergefühl.

Vor allem nach längeren Trainingspausen fühlt man sich verspannt und unbeweglich. Durch gezielte Gymnastikübungen kannst du deine Beweglichkeit wieder aktivieren.

Krafttraining wird dadurch effektiver, denn für nahezu jede Muskelaufbauübung gilt: Nur wer seine Muskulatur im vollen Bewegungsausmaß beanspruchen kann, holt alles aus seinem Workout heraus.

Ziel sollte sein, dir eine gut ausgebildete Muskulatur zu ermöglichen. Du beugst Verletzungen vor und ohne Kraft geht auch im Alltag nichts. Ein gewisses Maß an Muskelkraft ist die Voraussetzung zum Durchführen sämtlicher Bewegungen.

Der perfekte Einstieg in das Krafttraining ist das Gerätetraining. Dies kann mit freien Gewichten ergänzt werden. So wirst du schnell Fortschritte sehen und vor allem spüren: Mehr Kraft, mehr Energie, mehr Motivation! Und noch ein toller Nebeneffekt: Dein Körper verbrennt auch in den Ruhephasen mehr Kalorien.

Ein optimales Ganzkörpertraining bekommst du aus dem Mix von Muskelaufbautraining und Herz-Kreislauf-Training.